由布岳に登りました
- 2013年12月04日
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こんにちは。保健師の山口です。
健康づくりの一環として週末は由布岳に登ってきました。脊振山系の散策は時折行っていましたが、山頂までの登山は数か月ぶり。次の日はしっかりと筋肉痛になりました。
左の写真は山頂付近の写真ですが、雪が積もっていました。防寒対策はしっかり行って登りましたが寒い！山頂のコーヒーが格別です。
右の写真は夢想園という旅館（もちろん登山後の温泉も楽しみました）の駐車場から撮った由布岳です。
駐車場から、あんなてっぺんに登ったんだなと、由布岳を観ながら改めて感じたこと。
週末飲んで、食べて、二日酔い、ヨガをする。そんな日常も悪くない。でもお酒を断ち、早起きして山登り、非日常を作ると日常の良いリセットになるなということです。
お酒は服部先生と同じく大好きなのですが、やっぱり次の日の体調が万全でなくなるということです。毎日飲酒されている方も、飲まない日を作って運動しする！とはいかなくとも、非日常になるような出来事を作ると日常生活の良いリセットになるかもしれません。
