服部産業医事務所の活動


寒暖差アレルギー


こんにちは、保健師の倉です。
先週は雪が積もる日が続きましたが
一昨日から寒さが和らぎましたね。
オフィスから出て「ぬる~い」と声が出るくらい。
マンションの入り口にある桜はまだまだ蕾でしたが
もう全国の開花予想が出ているんですね!
今年の福岡のソメイヨシノ開花予想日は3月21日だそうです。

日中は暖かいですが、朝晩はまだ寒いため
体調を崩さないようご注意ください。
気温にあわせて体温を調節する働きのある自律神経が乱れ、
鼻づまりや鼻水、
さらには睡眠障害、疲れやすさなどの全身症状がでるものを
巷では寒暖差アレルギーというそうです。
(身体のアレルギー反応ではなく正式には血管運動性鼻炎といいます)

体温調節できる上着を着たり、
汗をかいたらすぐ着替えたりして、
急な体温の変化を防ぎましょう。
休日くらいは湯船につかってリラックスしてくださいね。