服部産業医事務所の活動

自律神経


事務の武田です。
先日、私のプライベートでの写真を職場で見てもらっていた時、
服部カウンセラーから(ニコニコしながら)
「あら、武田さん。こんな真面目な顔、仕事中に見たことないですよ♪」
と言われました。
日頃、私は

一体、どんな顔で仕事をしているのでしょう。

いたって真面目な顔で働いているはずなのですが…
謎です。
職場での私に対するイメージが自分が思い浮かべるイメージと
著しく食い違っている予感がします。

さて、最近、TVや書籍等で
自律神経のバランスを整える方法を目にすることが増えました。
少し前までNHKの番組でも取り上げられていましたし、
NHKのサイトには「自律神経チェックシート」もあり、
自分の交感神経と副交感神経のバランスの状態を知ることが出来ます。
自律神経を整える方法はたくさん紹介されていて、
ゆっくりと呼吸したり、お風呂はゆっくり湯船につかったり、
軽くストレッチをしたり、空を見上げてみたり、
スキップをしてみたり、塗り絵をしてみたりといった
様々な方法があると知りました。

試しに私も自律神経を整えるべく
紹介されていた方法をいろいろ試しています。
これはあくまでも自分の体調を整えるためであって、
上記の内容を紹介してくださっている
順天堂大学医学部の小林弘幸先生がイケメンだからとか
そんなミーハーな気持ちからではありません(と言っておきます)。
皆様も試してごらんになりませんか?