服部産業医事務所の活動

スポーツの秋


こんにちは、保健師の倉です。

今年の夏はとても暑くて
外で運動できる環境では
ありませんでしたね。
最近は涼しくなってきて
ウォーキングを再開したという声も
聞くようになりました。

もう10月末!
寒くて外に出るのが億劫になる前に
運動を習慣付けてしまいましょう。
定期な運動は良い睡眠にも繋がります。
気候の良い秋のうちに、ぜひ!