服部産業医事務所の活動

乾燥対策

こんにちは。保健師の宮本です。

実はお正月休みに、滅多にひかない風邪をひきました。
寒い中遊びまわったからではありません。むしろ外にいた方が体調はよいのですが、
一日だけ暖房の効いた室内で過ごした結果、乾燥してしまい風邪に繋がったようです。

暖かくしておくことは必須ですが、湿度を確認することも大切です。
事務所などを巡視の際に、特に冬場は湿度を確認しますが、40%くらいか、それを切ってしまっているところも少なくありません。
インフルエンザなどのウイルスの活性を抑えるためには、湿度は50~60%が必要です。

オフィスでできる湿度対策としては
・加湿器の利用 (最近はデスクに置ける、パーソナル加湿器などもあります)
・濡れたタオルをかけておく
・観葉植物を置く
植物には保温加湿作用があり、空気の乾燥を抑えてくれる効果があります。
・こまめな水分補給
・マスクをして鼻や口の保湿をする
などがあげられます。

乾燥を防いで、快適に過ごせる職場環境を作りましょう。

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