服部産業医事務所の活動

30・10運動


こんにちは、保健師の倉です。
保健指導では「米飯の量を減らしましょう」などと
アドバイスすることがありますが、
食品ロスが世界中で問題になっている昨今
お弁当や外食時の食べ残しは
安易に勧められません。
始めからご飯は(小)で
ゆっくり時間をかけて頂きましょう。

食べ残しをなくす30・10運動があります。
http://www.pref.fukuoka.lg.jp/contents/shoku-loss.html

乾杯後の30分、お開き前の10分は
食事を楽しみましょう。
食事に集中すれば飲酒量も減るのでは?