服部産業医事務所の活動

睡眠不足は肥満をまねく

先日ある事業場の安全衛生委員会で、その企業の従業員の睡眠時間と肥満の関係について調査した結果を拝見しました。睡眠時間が短いほど肥満者の割合が高いことを示す見事なデータでした。最近は睡眠と生活習慣病の関係についていろいろなデータが出てきていますが、今回拝見した結果は睡眠不足と肥満の関連を裏付けるものであり、睡眠を充分に取ることが肥満や生活習慣病の予防につながることを示唆しています。これからは栄養や運動のみならず、睡眠についてもしっかり指導していく必要がありそうです。残念ながら現代人は睡眠の不足している方がとても多いのが現状です。

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