スポーツの秋
- 2012年10月09日
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保健師の松田聖子です。
朝、晩が冷え込み、そろそろ鍋が食べたくなる季節になりました。
秋といえば「食欲の秋」でもありますが、
「スポーツの秋」でもあります。 😀
私自身、実は運動があまり得意ではありません。。
が、今年こそは、この秋より運動を始めようと思います。
何をするかは、継続できたらお知らせしますー
1日10分歩くだけでも効果はありますので、
駐車場はちょっと遠くに止めるだとか、
昼休みに会社の周りを歩いてみるだとか、
何か始められてみたらいかがでしょうか？？
一緒に頑張りましょー
