猫背と体調の間には・・・
- 2012年11月30日
- 未分類
昔から猫背だといわれてきました。
母親から背骨が真っ直ぐになるようにと、洋裁用の竹の物差しを襟首から背骨に沿ってに入れられていた記憶があります。
当人はさして猫背であることで不利益を感じていなかったので、柳に風とばかり猫背を治すようにという言葉を聞き流していました。
しかし、ン十年が過ぎヨガなどを通して猫背を矯正する動作を偶然することとなって時間が経つにつれ、今までの自分はだいぶ損していたなと思うようになりました。
本当は１０がベストなのに、７がベストと錯覚していたような感じです。
猫背になるほど体調不良は進むとの知見もありますので、今からでも日常的に姿勢を意識し、猫背のくせをとるように心がけていきたいと思います。先日Ｓ新聞に猫背矯正に効果があるという「キャットレッチ」体操が出ていました。早稲田大学の「姿勢と健康」講座の碓田先生が提唱されているものです。ネット上に詳しい体操の仕方が動画で出ていましたので参考にしながら行ってみました。肩が軽くなった感じがありました。パソコン作業の合間に取り入れてみようと思います。（Ｎ・Ｈ）
