夏バテと秋バテ
- 2017年08月31日
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事務の武田です。
早いもので8月も今日で終わり、明日から9月です。
まだまだ日中の暑さは厳しいですが、
朝晩は涼しく感じる日も増えてきました。
35度を超す気温も珍しくなくなった今年の夏、
仕事を終えて帰宅した際に、
なんだか頭が痛かったり、
興奮してもいないのに鼻血が出そうだったり、
頭がくらくらするのを感じたりしたとき、
ふと室内の温度計を見ると34度を指しており、
慌ててエアコンを入れるのですが、
32～33度くらいなら気づかずに過ごしている自分に驚きます。
（危険ですので良識ある大人は真似をしないでください）
そんな過酷な夏を過ぎ、
急に涼しくなると体が困惑しているのを感じます。
夏バテならぬ秋バテというのもあるそうで、
食欲不振でバテてしまうだけでなく、
逆にスタミナをつけようと食べ過ぎるのも
体には負担となり夏バテ・秋バテを招くのだとか。
どちらも自律神経を整えることが大切だそうなので、
適度に体を動かし、ゆったりとお風呂につかり、
栄養バランスの取れた食事を摂り…という
毎回耳にする方法を地道に守っていくことが
健康維持の秘訣のようです。
改めて、朝から「ガリガリ君」を食べたりしていてはいけないのだな
と反省した夏の終わりでした。
