私のコーピング
- 2018年11月08日
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事務の武田です。
何故だかどうしてだか今朝は体が重い、
しっかり眠ったはずなのに、疲れが抜けていない…
といった朝を経験されたことはありますか？
私はあります。
そんなときの私のコーピング※は
1 栄養ドリンクをごくごくと飲む（疲れが取れる気がする）
2 今日の仕事の予定を確認する（仕事スイッチを入れる）
3 猫をなでる（癒される）
4 軽くストレッチをする（体中がバキバキ鳴るがすっきりする）
5 倉保健師に甘える（悲鳴を上げられる）。
6 宮本保健師に甘える（ガッツリ受け止めてもらえる）
・・・などなどありますが、最近、一番効果があるのは
NHKで放送されている「おはよう日本」の
気象情報コーナーに登場される
山神 明理さんを観ることです。
山神さんは気象情報を伝えた後、にっこりと笑顔で
「今日も頑張りましょう。行ってらっしゃい！」
とおっしゃるのですが、この言い方が好きです。
このスレッカラシの私ですら
「うん、頑張る」
という素直な気持ちにさせてくれます。
NHKのホームページによれば、大学をご卒業後、
小学校の先生をしておられたとか。
ああ、そうか、そういえば子どもの頃、
こんな風に元気づけてくれる先生がいたなぁと納得した次第です。
そんなわけで、効果抜群のコーピングとなったのでした。
皆様も是非お試しください。
※コーピング：
ストレス要因や、それがもたらす感情に働きかけて、ストレスを除去したり緩和したりすること。
（コトバンクより抜粋）
