服部産業医事務所の活動

寒暖差

こんにちは、保健師の倉です。

先週はとても暑い日が続きましたが、今は気温が20℃。

寝るときは掛布団1枚ですが、

早朝は寒くて目が覚め、足元から毛布を手繰り寄せる日々‥。

寒暖差で体のだるい日が続きます。

こんな日は、頑張れない自分に鞭打つのではなく、

誰もがちょっとだるさを覚える季節なのだと思い、

焦らずのんびり、粛々と日々を過ごしましょう。

私もビタミンB群を摂って、来週から運動頑張ります!

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