服部産業医事務所の活動

テレワークに対応したメンタルヘルス対策

厚生労働科学研究班で取り組まれた「テレワークに対応したメンタルヘルス対策」に関する研究成果が、

成果北里大学公衆衛生学教室のHPに掲載されております。。

http://www.med.kitasato-u.ac.jp/~publichealth/telework/index.html

テレワーク導入企業におけるメンタルヘルス対策好事例集を中心に掲載がございます。

大小様々な企業における取り組みがまとめられておりますので、ご参照ください。

老人性乾皮症だったのか!

冬場の特に湯上りの後などに、体がとてもかゆくなる症状が次第にひどくなっていたのですが、某新聞に老人性乾皮症という言葉が載っているのを見て、納得できました。要するに年を取るとともに皮脂分泌が減り、皮膚が干からびていっているということ、重く受け止めています。トホホ・・

抗原抗体検査キット

こんにちは、倉です。
新型コロナウイルス感染症の
陽性者数、感染経路不明者数が
福岡県でも増えてきました。
ワクチン接種が円滑に進みますように…。

Instagramで
「旅行楽しんでます!」と
大人数で会食している写真とともに
「ちゃんと抗原検査キットで陰性でした」と
わざわざ写真を挙げている
著名人の方々を目にします。

「いや…それ何の安心も得られてないから…」と
そっと閉じるのですが…。

国が承認している抗原検査キットは
ドラッグストアやインターネットなど
私達が買える所に売っておりません。
抗体検査は
現在の感染の有無を表してくれません。

安心を買ったつもりの自己診断が
クラスター発生につながることも
あり得ますのでご注意ください。

消費者庁のお知らせもご参考に。
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/information/notice/efforts_003.html

タケダの健康診断

事務のタケダです。

皆様におかれましては
お健やかにお過ごしくださいますように。

ちなみに饅頭のお話はこちら↓

証拠隠滅

野菜不足

こんにちは。保健師の宮本です。

健康のために必要な野菜の量をご存知でしょうか。
厚生労働省が提唱している健康づくりの指標の『健康日本21』では、1日の野菜摂取の目標値が350gとされています。

どのくらいで350gとなるかというと、

小鉢(小皿)の野菜料理を1皿分(約70g )、大皿の野菜料理1人分を2皿分と数え、1日5皿分以上(70g×5皿=350g)と数えます。
(例)
青菜のお浸し(小鉢1つ) 1皿分
野菜サラダ(1皿 )      1皿分
カボチャの煮物(1鉢)        1皿分
野菜炒めなど大皿料理(1人前 ) 2皿分
野菜カレー(1人前 )           2皿分  (農林水産省HPより) 

野菜をとるコツは

★火を通して野菜のカサを減らす
★汁物を具だくさんにする
★外食の時にはサラダや野菜料理をプラス
★お弁当を選ぶときは野菜の多いもの、つけあわせの野菜も残さず食べる

などなど、工夫ができると思います。
コレステロールや血糖値が高い方の食事内容をお聞きすると、野菜の摂取が少ないことが多いです。
取り入れやすい方法で摂取量を増やしていきましょう。

子宮の日

4月9日は子宮の日です。
みんパピ!みんなで知ろうHPVプロジェクト」では
記事や動画やクイズでHPVについて学ぶことができます。
感染症やワクチン、がんなどについて
イラスト多めで 分かりやすくまとめられているので
楽しく読み進められると思います。
AYA世代の女性だけでなく
大人や男性にもぜひ読んで頂きたい内容です。

そもそも子宮って?という方は
みんパピ記事の執筆者である
重見大介医師のブログがお勧めです。

子宮について、どのくらい知ってる? 4月9日は「子宮の日」。
https://news.yahoo.co.jp/byline/shigemidaisuke/20210409-00231666/

HPVワクチンについても
日本の接種率は先進国と比べて遅れています。
9価ワクチンや男性への接種についても
無料でできるにようになると良いなと願っています。

倉さんとわたし Part4

事務のタケダです。

ある朝、倉さんに見つめられていたのです。

見つめられると照れるとです。

北九州未来創造芸術祭 ART for SDGs

こんにちは、保健師の倉です。
ワクチン接種もなかなか進まず、
遠出もできない日々が続いておりますが、
別府の芸術祭に1人でこっそり行ってきました。
理解できない作品たちと温泉に浸り、
かなりリフレッシュできました。

今年のGWも国内の島旅やフェス、海外旅行は
難しそうだと気落ちしていましたが、
なんと八幡東区で芸術祭が開催されます。
スペースワールド駅周辺では
大型アート作品の展示の準備が進んでいるようで
散歩がてら見に行こうかなと、今から楽しみであります。

北九州未来創造芸術祭 ART for SDGs
2021 年 4 月 29 日(木祝)から 5 月 9 日(日)まで
https://art-sdgs.jp/
事前予約が必要なイベントもあるので要チェックです。

春色コーデ。

事務のタケダです。

素敵な春色セーターが
とっても良くお似合いの服部産業医でした。
(ゴリゴリゴリ)

黄砂

こんにちは。保健師の宮本です。

今日は黄砂の影響でかなり霞んでいます。
黄砂とは、中国内陸部やモンゴルの砂漠や乾燥地帯で、強い風で巻き上げられた砂が、
偏西風により日本へ飛んでくるものです。
黄砂は土の成分だけでなく大気汚染物質も含んでいます。
そのために人へも影響を及ぼします。
症状としては、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、結膜炎などのアレルギー症状や
咳や喘息などもひき起こします。
自分でできる対策としてはマスクの着用、症状がひどく出る方は外出を控えるなどです。
洗濯物の外干しや布団干しも避けた方が良いようです。

黄砂の粒子の大きさはは約4μmで、一般的な不繊維マスクをギリギリ通過できる大きさのため、マスクで完全に対応は難しいですが、ある程度の吸引防止効果があると言われています。
黄砂は5月くらいまで飛んでくると言われています。
以下で予報をご確認ください。。

気象庁の黄砂予報サイト
https://www.data.jma.go.jp/gmd/env/kosa/fcst/

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