服部産業医事務所の活動

全国糖尿病週間

保健師の松田聖子です。

国連は拡大する糖尿病の脅威を踏まえて、
毎年11月14日を「世界糖尿病デー」と定め、
この日を含む1週間が全国糖尿病週間となっています。
2012年は11月12日(月)~18日(日)の1週間が全国糖尿病週間となっていますので、
この機会に糖尿病を理解し、予防しましょう。

保健指導をしていて、一番気にかかるのは飲み物です。
特に男性は炭酸のジュースを飲用されている方が多いように感じます。

たとえばコーラですが、500mlにはスティックシュガーが18本分入っています。
また炭酸は吸収がよく、すぐに血糖値を上げます。

できるだけ、ジュースや砂糖が入っている飲み物は避け、
お茶や水にしていただくとそれだけでも、予防につながります。
また現在は「ゼロ」と言った商品や特保の商品も出てきています。
どうしても、というときはそのような商品を活用されるのもいいと思います。

食事、運動、適正な体重維持で糖尿病を予防しましょう 😀

(S.M)

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