家には19時までに帰りましょう
- 2013年03月18日
- 活動報告
先日受けた研修会で帰宅時間と抑うつ症状との関係についての調査結果が発表されていました。19時以降に帰宅することにより、抑うつ症状の訴えが増えるというもので、帰宅時間が遅くなることによって睡眠時間が短くなり、それが症状増につながるということでした。概ね1日に2時間の残業をすれば帰宅時間は19時を過ぎることになりますので、残業は2時間以内に止めることがメンタルヘルス的にもよいということになります。過重労働面談でも参考になるデータだと思います。