暖房による体調不良
- 2022年01月18日
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寒い日が続いていますね。
しかし、暖房が効いた部屋に長い時間いると、体調が悪くなることがありませんか。
これは夏の冷房の時と同じで、外と部屋の気温差により自律神経の働きが不調になってしまうことと、暖房による乾燥で脱水症状を引き起こしているためと言われています。
目や鼻、皮膚の乾燥を感じると共に、ひどい場合は頭痛や吐き気を伴うこともあるようです。
夏場と違って汗をかきにくいので水分摂取量も少なくなりがちです。この乾燥する時だからこそ水分摂取が必要になります。
また、症状が出た場合は、暖かい部屋から少し離れて、水分をしっかり摂って様子をみましょう。
部屋の湿度も下がってしまうことが多いので、加湿をするなど環境調整もお願いします。
