保健指導の大切さ
- 2019年04月18日
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事務の武田です。
数日前のブログで宮本保健師が
「痩せない原因」
という心臓を貫くようなタイトルを書いていましたが、
実際に健康的に減量を果たしている宮本保健師や
スリムな倉保健師を見ていると
保健指導で言われていることって本当だなと思います。
私の場合の「痩せない原因」は
食後に菓子パンを食べていたことに尽きると思います。
「それをやっていいのは高校生までよ」
という服部カウンセラーの笑顔の一言や
「それだけで一食分のカロリーがあるよ」
との宮本保健師からの笑顔の指摘が衝撃的でした。
「そ、そうなんですか…」
以後、食後の菓子パンは封印しましたが、
一向に減量にはつながっていないので
他の間食が影響しているものと思います。
宮本保健師が触れていたように
タンパク質も足りていないのかもしれません。
まだまだ私にも保健指導が必要なようです。
