テレワーク時の運動不足
- 2020年03月17日
- 健康管理
こんにちは。保健師の宮本です。
コロナウイルス対策としてテレワークをされている事業所もあるようです。
実際にされている方に状況をお聞きすると、体を動かす量が全く違うとのことでした。
通勤で歩くことがなくなっていること、トイレに行くにしても会社内で行くのと距離が違ったりと活動量が減っているとのこと。
運動量が減ってくると、体力低下だけではなく、メンタル面にも影響が出る方もあるようです。
業務の合間を見て、体をほぐしたり、就業後はウォーキング（人ごみは避けて）を行うなど、
日常生活の中で体を動かすようにするかを、いつも以上に気にかけておく必要があります。
先日、ウォーキングコースのある公園に行くと、皆さん運動をされていました。
気候も良くなってきますので、気分転換もかねて体を動かしましょう。
