睡眠時無呼吸症候群
- 2025年10月07日
- 未分類
こんにちは、保健師の宮本です。
昼間に強い眠気を感じることはありませんか？
「寝ているのに疲れが取れない」「午前中から集中力が続かない」といった症状がある場合、
様々な理由が考えられる中で、もしかすると 睡眠時無呼吸症候群が関係しているかもしれません。
睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が何度も止まる、または浅くなる病気です。
そのたびに深い睡眠が妨げられるため、実際の睡眠時間よりも休息が取れていません。
よくある症状としては
•大きないびきをかく
•朝起きても頭が重い・だるい
•日中に強い眠気を感じる
•集中力・注意力の低下
•パートナーや家族に「呼吸が止まっていた」と言われる
これらに心当たりがある方は、要注意です。
SASを放置すると、次のような病気を引き起こすリスクが高まります。
•高血圧・糖尿病
•心筋梗塞・脳梗塞
•不整脈
•交通事故・労働災害のリスク上昇
つまり、SASは睡眠の問題だけでなく、全身の健康や安全にも関わる病気です。
改善のためにできることは
1.生活習慣を見直す（体重管理・飲酒控えめ・仰向け寝の改善など）
2.専門医で検査を受ける（自宅で簡単にできる検査もあります）
3.治療を継続する（CPAP療法などで多くの方が改善）
などかあげられます。
チェックしてみましょう(診断ではありません )
いくつ該当しますか？
いびきが大きい □ はい / □ いいえ
昼間に眠気が強い □ はい / □ いいえ
朝の頭痛・だるさがある □ はい / □ いいえ
家族に呼吸の停止を指摘された □ はい / □ いいえ
一つでも当てはまる場合は要注意です。
ぜひ検査をご検討ください。
