北九州 健康マイレージ
- 2022年06月17日
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令和４年の健康マイレージの取り組み期間が
６月から始まりました。
（対象：40歳以上の市民・市内勤務者）
健康診査を受け、１ヶ月の健康づくりを実施・報告することで、
協賛店での優待カード、金券500円分がもらえ
景品の抽選チャンスがゲットできます。
健康づくりアプリで簡単に参加できるようなので、
ぜひこれを機に健康づくりに取り組んでください。
９つの健康づくり活動 キタ９チェック！
①けんしん（健診・検診）を受診しましょう
②野菜をしっかり１日350gを目標にとりましょう
③食塩のとりすぎに注意しましょう
④お酒と上手に付き合いましょう
⑤歯とお口の健康を守りましょう
⑥+10から始めましょう（運動+10分）
⑦たばこはやめて自分と周りの人を煙から守りましょう
⑧ぐっすり眠り心身の疲れを取りましょう
⑨ひととのつながりを大切にしましょう
きたきゅう健康づくり
https://www.kitaq-health.com/
