いよいよ新年度に入りましたが、今日１８時半より産業医大の若い先生方のオリエンテーションを折尾の事務所で行いました。今年は１０人の先生が入れ替わりますが、うち９人の先生に出席いただきました。今日は産業医大元学長で名誉教授の東俊昭先生をお招きし、冒頭若い先生に向けて激励の言葉をいただきました。その後弊社での産業医活動全般、続いてそれぞれの先生が受け持つ事業所の産業医活動の詳細について、弊社独自の活動マニュアルに基づいて説明を行いました。終了後は東先生からの差し入れによるビールをいただきながら、東先生を囲み若い先生たちと歓談しました。これからそれぞれの先生は受け持ちの事業所に伺うことになりますので、よろしくお願いいたします。なお各先生方の紹介は弊社のホームページにて行う予定です。
年度初めの健康管理チェック！心も体もリフレッシュしてスタートしましょう
1. 健康診断のスケジュールを確認
新年度の健康診断の時期を把握し、必要な準備を整えましょう。昨年度の結果を取り出してみてください。振り返り、改善すべき点があれば目標を立てるのもおすすめです。
2. 生活習慣を見直すチャンス！
新しいスタートに合わせて、食事・運動・睡眠のバランスを見直しましょう。特に、長時間のデスクワークが多い方は、ストレッチや軽い運動を習慣化するのがポイントです。
3. メンタルヘルスも忘れずに
入社、異動など環境の変化が多い時期です。ストレスケアが大切です。リラックスできる習慣を持つことや、困ったときに相談できる相手を見つけておきましょう。
4. 健康目標を立ててみませんか
「週に2回は運動する」「1日7時間睡眠を確保する」など、小さな目標を設定すると継続しやすくなります。職場全体で健康習慣を取り入れるのもひとつです。
年度初めは、心身のリセットと健康習慣のスタートに最適な時期です。無理のない範囲で、自分に合った健康管理を始めてみましょう！
