筋トレ
- 2016年07月21日
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皆さんは、自分の体の筋肉を気にしたことはありますか?
私自身、脂肪は気にしたことはありますが(いつも気にはなっていますが・・)筋肉についてはあまり関心がありませんでした。
私の主人は最近筋トレに目覚め、ジムで鍛え、プロテインを飲み、食事の際のたんぱく質の量も計算し、かなりの熱の入れようです。
短期間で体のラインも変わり、本人も鏡を見てはニヤリとしています(笑)
主人からのお願いで、我が家の冷蔵庫には、牛乳、ヨーグルト、豆腐は切らさないようにしています。
牛乳は重いので、買い物も大変ですが・・・
もちろん、野菜も摂るよう心掛けています。
主人の体の変化を目の当たりにして、食事と週2~3回のトレーニングでこんなに変わるんだ!と、私もちょっとやってみたくなった今日この頃です。