スマホアプリの活用
- 2017年06月30日
- 健康管理（倉）
こんにちは、保健師の倉です。
唐突ですが、皆さまのスマートフォンには、
どのようなアプリが入っていますか？
ゲームやマンガ、会員証、ネット銀行など
楽しめるものから、便利なものまでたくさん種類がありますよね。
健康に関するものも、
体重や血圧などの記録、万歩計、睡眠、ヨガなど様々です。
先日、活動量計と連携したアプリを拝見致しました。
消費カロリーや歩数、睡眠時間などが
分かりやすく表示されていて、驚きました。
流行り出した数年前から、進化していますね。
価格は以前に比べて落ち着きましたか？
活動量計は運動習慣のある人が
使用するものと思っていましたが、
「自分がどれだけ動いていないか、
数値で実感できるので、運動しない人にもお勧め」とのことでした。
万歩計と同様に、現状を知り、危機感を覚え、
運動を始める、いいきっかけになるかもしれませんね。
腕に活動量計をつけている様がかっこよかったので、
私もいずれ装着しているかもしれません。
週末も蒸し暑い日が続きます。
運動をされている方は、
10～15分に１回など、時間を決めて休憩しながら、励まれてください。
では、皆さまよい週末をお過ごしください。
