乾燥対策
- 2019年01月22日
- 健康管理
こんにちは。保健師の宮本です。
実はお正月休みに、滅多にひかない風邪をひきました。
寒い中遊びまわったからではありません。むしろ外にいた方が体調はよいのですが、
一日だけ暖房の効いた室内で過ごした結果、乾燥してしまい風邪に繋がったようです。
暖かくしておくことは必須ですが、湿度を確認することも大切です。
事務所などを巡視の際に、特に冬場は湿度を確認しますが、40%くらいか、それを切ってしまっているところも少なくありません。
インフルエンザなどのウイルスの活性を抑えるためには、湿度は50~60%が必要です。
オフィスでできる湿度対策としては
・加湿器の利用 (最近はデスクに置ける、パーソナル加湿器などもあります)
・濡れたタオルをかけておく
・観葉植物を置く
植物には保温加湿作用があり、空気の乾燥を抑えてくれる効果があります。
・こまめな水分補給
・マスクをして鼻や口の保湿をする
などがあげられます。
乾燥を防いで、快適に過ごせる職場環境を作りましょう。