体調管理
- 2020年09月18日
- 未分類
こんにちは、保健師の倉です。
昨年の今頃はインフルエンザによる学級閉鎖の報道がありましたが
今年はまだ耳にしていない気がします。
新型コロナウイルス感染症の対策が効いているのでしょうか。
台風が去り、朝晩冷える日が続きます。
熱中症のリスクは下がってきますが
「夏の疲れ+冷え」による体調不良には気を付けましょう。
１日３食、十分な睡眠時間の確保、入浴
リラックスできる時間の確保
運動の時間の確保…
基本中の基本ですが、
どうせ食事会も旅行もライブにも行けないので
ゆっくり過ごしたいと思います。
