寒い日の昼食に
- 2012年12月26日
- 未分類
こんにちは。保健師の荒木優子です。
年の瀬となり、寒さも厳しくなりました。
特に現場で働かれる皆さんは極寒の中、お仕事をされており、本当に頭が下がる思いです。
こんな日の昼食には体を温める為、よくカップラーメンを食べられています。
以前は、寒い日にカップラーメンが支給された現場もあったそうです。
本当に本当に気持ちはよくわかります。
しかし、毎日カップラーメン・・・となると、脂質・塩分・カロリー等が気になります。
たまにカップラーメンの時もあっていいと思いますが、カップラーメンをお味噌汁にしてみませんか?
市販のお味噌汁は塩分が高いので、味噌を少し控えめに入れるとなおよいですね。
今は、お味噌汁やスープを入れるボトルも販売されていますよね?このようなボトルに自宅から入れてくるとエコにも。
どうぞ、寒い日は温かいもので体も心も温めてくださいね(Y.A)