服部産業医事務所の活動

寒い日の昼食に

こんにちは。保健師の荒木優子です。

年の瀬となり、寒さも厳しくなりました。

特に現場で働かれる皆さんは極寒の中、お仕事をされており、本当に頭が下がる思いです。

こんな日の昼食には体を温める為、よくカップラーメンを食べられています。

以前は、寒い日にカップラーメンが支給された現場もあったそうです。

本当に本当に気持ちはよくわかります。

しかし、毎日カップラーメン・・・となると、脂質・塩分・カロリー等が気になります。

たまにカップラーメンの時もあっていいと思いますが、カップラーメンをお味噌汁にしてみませんか?

市販のお味噌汁は塩分が高いので、味噌を少し控えめに入れるとなおよいですね。

今は、お味噌汁やスープを入れるボトルも販売されていますよね?このようなボトルに自宅から入れてくるとエコにも。

どうぞ、寒い日は温かいもので体も心も温めてくださいね(Y.A)

 

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