かくれ脱水
- 2023年06月20日
- 未分類
ここ数年、急に暑くなることで暑さに体を慣らす間がなく、身体の適応力が追いつかないまま酷暑にさらされる危険性が高まっています。特にこの梅雨時期には自分の水分不足（脱水）に気がつかないことで「かくれ脱水」になりやすいと言われています。
「かくれ脱水」とは、脱水症の一歩手前です。
熱中症は製造業や建設業などの現場では早めの対策が取られることが多くなってきました。
「かくれ脱水」に注意が必要なのは室内で過ごす方です。
エアコンがついた部屋で、半日水分をとっていない状態であると、かくれ脱水になる可能性が高くなります。デスクワークをされている方も注意が必要です。
飲酒後も注意が必要です。アルコールには利尿作用があります。
また、アルコールの分解にも体内の水分が使われるため脱水傾向となります。
暑熱作業をしていないから熱中症は関係ないとは限りません。
デスクワークの時は意外と水分を摂取していないことはありませんか？
喉が渇いていなくても、こまめな水分摂取をお願いします。
