ウォーキング日和
- 2016年09月30日
- 健康管理(倉)
こんにちは、保健師の倉です。
先週末は以前の職場の方々と
北九州無法松ツーデーマーチに参加してきました。
今回は2日間開催され、
コースは5km、10km、20km、40kmの4種類。
私は1日だけ、10kmの参加でしたが、 歩き終わると下腿がパンパンに!!
10kmだったので、体力の余裕はありましたが、日頃の運動量の差が出ますね。
40kmコースに参加の方々は、スタート時間が早いため、
ゴールの時間は、私たち10kmメンバーと同じ時間帯になるのですが、
後ろから近づく足跡だけで、40kmの方だと認識できます。
「ザッザッザッ」と力強く、速いのです!!
ゴール間際でも、私の4倍歩いているとは思えないスピードでした。
訪問先でお話しすると、
「私たちも今度、25時間駅伝大会に参加しなきゃいけないんですよ」と
お返事をくださる方もいらっしゃいました。
皆さまも、まずはウォーキングから企画されてはいかがでしょうか?
普段遊びに行くときは、車移動が多いのですが、
のんびり歩くと、いつもと違う風景が見えますね。
日差しが強かったですが、 小倉北区の川沿いはとても心地よかったです。
では、皆さまもよい週末を。