歩くこと
- 2012年10月11日
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こんにちは。保健師の荒木優子です
すっきりとした秋空を見ると心も洗われますね。
さて、今日は・・・先日の松田さんのプログ「スポーツの秋」からヒントを得た事についてふれてみます。
先日、カイロプラクティックに行ったところ、「荒木さん、何か運動始めたでしょ？」と言われました。
そういえば、仕事で歩き始めて（といっても１０分～２０分）３か月！の効果でしょうか。
私の場合は、今まで歩くこと皆無でしたのでその効果が目立っているとのこと。
本当に、毎日１０分でも効果があります。特に私のような運動不足の者には・・・
ぜひぜひ、１０分でも歩いて秋の空気を満喫しましょう♪（Ｙ．Ａ）
