久しぶりの休日
- 2012年10月29日
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保健師の松田聖子です。
ここ最近、週末は研修や学会の参加のため、
ほとんど休みという休みがなかったのですが、
先週末やっと休日!という時間を過ごしました。
休日は、、
まずは睡眠!!
時間を気にせずに寝れることに幸せを感じました。
またそれから鈍っていた身体を動かさねば!っと運動もしました。
ゴルフにバッティングにサッカーにスケート、卓球にバトミントン…と
ラウンドワン(スポッチャ)を満喫しました(笑)
睡眠、運動、そしておいしい食事 😀 を満喫したので、
今週からも頑張ろう!と活力に繋がりました。
皆様も忙しいときこそ、睡眠だけでなく、ちょっと体を動かし、おいしいものを食べる!
ぜひやってみてはいかがでしょうか。