運動することによって知る自分の体調と年齢
- 2015年09月18日
- 健康管理
涼しくなり、運動しやすい季節になってきました。日頃運動をしていますと、調子の良い日とそうでない日があったりして、ことに睡眠不足や飲み過ぎその他不摂生をした後に運動をしますときつく感じます。もちろんその逆もあるわけで、運動をして自分の体に負荷をかけることで、その時の自分の体調を知ることができます。また今は調子の良い時でないと、若い時のパフォーマンスが出ないようになりましたので、自ずと不摂生を慎むようになってきました。それだけ若い時のように無理がきかなくなったということであり、自分の体を大切にすることにつながっています。